3 สิ่งควรทำ ช่วยสุขภาพดีในวันอนามัยโลก




เนื่องในวันที่ 7 เมษายน ของทุกปี เป็นวันอนามัยโลก (World Health Day) ซึ่งในปี พ.ศ.2491 องค์การอนามัยโลกได้จัดการประชุมสมัชชาองค์การอนามัยโลกขึ้นเป็นครั้งแรก และใช้วันนี้ในการรณรงค์กับสมาชิกทุกประเทศ ให้ประชาชนและทุกภาคส่วนของสังคมตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพ เราจึงอยากชวนทุกคนมาทำ 3 สิ่งนี้ ! เพื่อสุขภาพที่ดี จะมีอะไรบ้างไปอ่านกัน...


💪 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยสร้างภูมิต้านทาน ลดเสี่ยงเกิดโรคต่าง ๆ และทำให้จิตใจเบิกบาน โดยไม่จำเป็นว่าต้องออกกำลังกายหนัก ๆ เท่านั้น แต่ทุกคนยังสามารถเดิน วิ่ง หรือทำความสะอาดบ้าน ก็ถือเป็นการออกแรงที่ดีแล้ว


🍽 ปรับการกินใหม่ ใครที่ชอบกินของทอดหรือของที่มีไขมันเยอะก็ควรลด และควรกินในปริมาณไม่มากเกินไป แต่ให้เน้นกินผัก ผลไม้ให้มากขึ้น ส่วนใครอยากกินวิตามินอาหารเสริมไปด้วยก็ได้ แต่ก็ต้องรักษาสมดุลกินควบคู่กันไป


😷 ระวังและป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจากโควิดอยู่เสมอ เพื่อตัวเองและคนรอบข้าง โดยการเว้นระยะห่าง สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน ล้างมือด้วยเจลหรือสเปรย์แอลกอฮอล์ให้เป็นนิสัย รวมถึงตรวจ ATK ทุกอาทิตย์ หากมีอาการให้ตรวจทุก 3 หรือ 5 วัน และหมั่นสังเกตอาการตัวเองอยู่เสมอ


ที่มา: https://www.myhora.com/


🙂 หากไม่มั่นใจปัญหาเรื่องสุขภาพ หรือมีข้อสงสัยสามารถปรึกษาเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญจากเราได้ เพราะ QUICK DRUG ห่วงใย และตอบโจทย์ทุกความต้องการได้ครบทั้งยา เวชภัณฑ์ และอุปกรณ์ทางการแพทย์


💊 QUICK DRUG : ปรึกษาอุ่นใจ สั่งง่าย ส่งเร็ว

📍 พิกัด : ร้านอยู่ฝั่งตรงข้าม เซ็นทรัล รัตนาธิเบศร์

⏰ เปิดทุกวัน 08.30 – 18.30 น.

📲 สั่งสินค้า >>

Call Center: 02-114-1236

Shopee: https://shopee.co.th/quickdrug

Line: https://lin.ee/AiZeF47

Line My shop: https://shop.line.me/@quickdrug/

Website: https://www.quickdrug.net/


#ร้านขายยาควิกดรัก#quickdrug#ร้านขายยา#ยา#อุปกรณ์การแพทย์#อาหารทางการแพทย์#วิตามิน#อาหารเสริม#atk#สินค้าสุขภาพ#ปรึกษาเภสัชกร#นนทบุรี#เดลิเวอรี่#ส่งด่วน#ส่งทั่วไทย#grab#kerry#covid#โควิด

ดู 0 ครั้ง